Мама → Как приучить вовремя спать?

Девочки! Спасайте, кто может! Уже даже у меня нервы сдают(((Ребенок засыпает не раньше половины 12 ночи. А мне еще убирать, готовить и т.д. Уже ж сил никаких нет. Не давать спать днем — боюсь, что будет еще хуже. Перевозбудится. Да и как не дашь спать, когда она, если сонная, истерики закатывает? Как вы ложитесь спать? Как научить ребенка ПОНИМАТЬ, что для того, чтобы заснуть, нужно как минимум лечь, а лучше еще и глаза закрыть?